Les bienfaits des pommes vertes et rouges
La variété moderne de fruits abordables et savoureux ne cesse d'étonner. L'amour pour les connaissances de l'enfance, de délicieuses pommes riches en vitamines, reste inchangé. Les fruits viennent dans une variété de couleurs. Beaucoup de gens se demandent si les pommes vertes ou rouges sont plus saines.
Les bienfaits des pommes vertes et rouges
Différence entre les pommes
Les pommes sont la source de vitamines la plus populaire à tout moment de l'année. ils peuvent être stockés presque toute l'année. Des chercheurs chinois ont découvert que ces fruits contiennent les oligo-éléments suivants: fer, magnésium, potassium et calcium.
Ils sont riches en fibres et sont capables de reconstituer les besoins quotidiens du corps en acide ascorbique. En raison de la teneur élevée en eau, environ 80 à 85%, selon la variété, les pommes juteuses étanchent la soif et soulagent la faim facilement et pendant longtemps.
À première vue, il peut sembler qu'il n'y a pas de différence significative entre les pommes de différentes variétés, mais ce n'est pas le cas. Les verts sont faibles en sucres, ce qui réduit leur teneur en calories. Ceci est particulièrement important si vous surveillez la quantité de glucides que vous consommez.
Aucun autre produit ne contient une telle quantité de fer que les fruits rouges, c'est cela qui leur donne une teinte aussi brillante. Le fer des baies et des fruits est plus facilement absorbé par le corps et augmente les taux d'hémoglobine.
Les pommes vertes et jaunes sont une source inépuisable d'acide ascorbique. Ils sont très souvent utilisés dans les médicaments pour lutter contre le rhume et augmenter l'immunité.
Les bienfaits des pommes vertes
En hiver, chacun de nous souffre d'un grave manque de vitamines, qui peut entraîner une carence en vitamines dans une mesure modérée, et dans les cas plus avancés, le scorbut. Tout le monde ne peut pas s'offrir des produits verts: concombres, choux de Bruxelles, pois frais. Ils sont riches en bêta-carotène, ce qui prévient ces maladies.
Les pommes vertes sont largement utilisées pour diverses méthodes de prévention et de traitement des maux car elles:
- accélérer la digestion des aliments gras et lourds pour l'estomac;
- sont une alternative bon marché aux remèdes contre les caries;
- stabiliser l'environnement acide;
- sont l'une des rares friandises pour les personnes ayant un taux élevé de sucre dans le corps ou atteintes de diabète;
- augmenter les performances grâce à la quercétine.
Les nutritionnistes du monde entier affirment que manger un fruit moyen par jour peut améliorer votre sommeil, uniformiser le teint et réduire le poids. Le secret réside dans les enzymes qui normalisent le tube digestif, éliminent les toxines du foie, ce qui est le principal avantage du fruit vert.
N'ignorez pas leur usage externe: le gruau appliqué sur le visage, les mains et le cou favorise leur rajeunissement et l'exfoliation des tissus morts, et le jus de pomme blanchit la plaque à ongles et adoucit la cuticule.
Recette de masque capillaire populaire: Vous avez besoin de pulpe de pulpe 2 pommes moyennes, 1 cuillère à soupe. l. huile d'olive et 1 jaune. Nous appliquons ce mélange sur les racines, enveloppons notre tête avec une serviette chaude et après 40 minutes. laver.
Les bienfaits des pommes rouges
Les pommes rouges peuvent être malsaines
Le rouge est un signe de haute teneur en fer, et plus il est brillant et riche, plus vous pouvez obtenir de nutriments grâce à la consommation. Le stress, les mauvaises conditions environnementales, le travail nerveux, la suralimentation sont les principales causes des maladies cardiaques et du système nerveux.
Il est impossible de se protéger à 100%, mais si vous incluez des fruits rouges dans votre alimentation, vous pouvez minimiser le risque. Les flavonoïdes, contenus dans la peau des fruits rouges, renforcent les parois des vaisseaux sanguins et les polyphénols éliminent les toxines qui se sont accumulées dans les cellules de votre corps pendant des années. Le résultat est une peau et des organes internes sains.
Dans une telle abondance de faits positifs, il existe certaines contre-indications à l'utilisation. Les pommes rouges ne peuvent pas être mangées:
- les femmes enceintes et allaitantes;
- les personnes atteintes de diabète sucré;
- petits enfants;
- les personnes sujettes aux réactions allergiques;
- patients présentant des taux d'hémoglobine élevés.
Ne privez pas l'attention des «géants» rouges du chef rouge. Leurs fruits juteux et mous impressionneront même les gourmets les plus raffinés. Les jardiniers amateurs ont longtemps pris connaissance de cette variété et sont heureux de la cultiver dans leurs parcelles.
Les fruits de cet arbre conservent bien leurs propriétés jusqu'au début de la nouvelle période de récolte. Tout ce dont vous avez besoin est de la patience et du soin lors de leur stockage.
Production
Choisir des pommes vertes ou rouges est une affaire personnelle. Tenez compte des caractéristiques individuelles du corps et de vos préférences gustatives, votre corps choisit lui-même ce qui lui manque, il suffit d'écouter, de ne pas résister et de manger avec modération.
Un apport équilibré en fruits est la clé d'une alimentation idéale. Le fait indéniable reste que l'abus de tout aliment, même le plus utile, n'apportera rien de bon à une personne.