Les avantages et les inconvénients du citron pour le corps
Les avantages et les inconvénients du citron pour le corps sont connus de beaucoup, mais les gens ne savent pas comment utiliser ce produit, sans nuire considérablement à leur santé. Il est nécessaire d'étudier non seulement la composition du fruit exotique, mais également les règles de base de son utilisation.
Les avantages et les inconvénients du citron pour le corps
Composition de citron
Le citron contient beaucoup de nutriments qui ont un effet positif sur la santé:
- Vitamines des groupes A, C et flavonoïdes. La combinaison de ces substances contribue à renforcer le système immunitaire humain. Il sera plus difficile pour les virus et les infections de pénétrer dans le corps. Ces substances donnent au produit une odeur et un goût aigres.
- Le citron contient des vitamines du groupe B. Avec leur aide, le travail du tractus gastro-intestinal est amélioré (le métabolisme est accéléré, le risque de diarrhée est réduit).
- Les vitamines du groupe D, contenues dans le fruit exotique, sont nécessaires aux jeunes enfants pour normaliser la croissance. Ces substances réduisent le risque de développer le rachitisme. Les adultes, dont le corps reçoit la bonne quantité de ces vitamines, ne souffrent pas de déséquilibre hormonal.
La composition chimique du citron est enrichie en acide citrique. Cet élément est nécessaire à la normalisation du métabolisme BJU et accélère la production de jus dans l'estomac, grâce à laquelle l'immunité d'une personne augmente. L'huile essentielle, qui est extraite de la peau et de la graine du fruit, est également utile. Il est souvent utilisé pour les procédures cosmétiques et l'inhalation pour les rhumes.
La composition chimique du citron est enrichie d'autres micro et macro éléments. On note la présence de pectine et de tanins, qui accélèrent la production de suc gastrique. Le potassium et le calcium sont essentiels à la formation du tissu osseux. Le fer et le magnésium, contenus dans le citron, améliorent le fonctionnement du système circulatoire.
Fonctionnalités bénéfiques
Souvent consommé pour les cancers précoces en raison des propriétés désinfectantes et anti-inflammatoires du citron.
Pour le traitement des dents (saignements ou hyperacidité), il convient d'ajouter 1 cuillère à soupe. l. pulpe de citron dans l'huile d'olive et prendre 1 cuillère à café. mélanges tous les jours. Elle est enduite d'émail dentaire et laissée dans cette position pendant 10 à 15 minutes. Cette procédure rend les dents plus fortes et réduit le risque de chute.
Le citron est utile pour la digestion perturbée. On pense que si vous buvez 1 à 2 verres d'eau tiède chaque jour à jeun, avec l'ajout de jus de citron, vous pouvez en fait perdre environ 3 kg en un mois. Pour une combustion lente des graisses, consommez cette boisson 20 minutes avant un repas.
Minceur
Pour perdre du poids, utilisez des tranches de citron séchées, sans sucre ajouté, le soir. Cela vous permettra de brûler les graisses et de digérer les aliments denses. La posologie recommandée est de 3 quartiers par jour. En cas de digestion altérée, il vaut la peine de boire 100 ml le matin avec l'ajout de gingembre et de pulpe de citron. Cette boisson accélérera le métabolisme et le processus de perte de poids sera plus rapide. Valeur nutritive 40 kcal pour 100 g.
Pour les sportifs
Si vous souffrez de douleurs musculaires et au niveau des genoux, vous devriez manger 3 tranches de fruits finement hachés le matin, car ils ont une propriété d'allumage, de sorte que les sels ne se déposent pas à l'intérieur des muscles.
Bénéfices pour le corps
Le fruit augmente l'appétit
Le citron est utile pour notre corps avec la constipation. Cela est dû au fait que la composition contient une concentration élevée de fibres. Le citron peut augmenter l'appétit et soulager la diarrhée.
Les fruits minables sur une râpe fine se consomment à jeun pour une gueule de bois (pas plus de 15 g). Littéralement dans 1-2 heures, l'état de santé s'améliorera, la nausée passera.
Le jus est souvent utilisé pour traiter le cœur ou les vaisseaux sanguins. Ils ont un effet positif sur la normalisation de la pression artérielle, ce qui est particulièrement efficace contre l'hypertension ou l'hypotension.
Le fer contribue à la formation des cellules sanguines. Si vous mangez 20 g du produit le matin, le saignement interne s'arrête.
Le potassium renforce les parois des vaisseaux sanguins, normalise le travail du cœur et ramène la pression à la normale.
Le citron est utile pour les vaisseaux lorsqu'il est mélangé avec du curcuma.
Les substances bénéfiques du citron aident à réduire l'inconfort lié à la toxicose. La fréquence d'administration dépend de la fréquence des épisodes de nausée. Au moindre inconfort, il vaut la peine de manger une tranche de fruit. Il est préférable de le prendre avec l'ajout de miel, afin de ne pas augmenter l'acidité de l'estomac.
Dans la lutte contre les maux de gorge
Les propriétés cicatrisantes sont anti-inflammatoires. Pour le traitement de l'angine de poitrine, il convient d'utiliser le produit sous la forme suivante:
- trempez-le dans l'eau et gargarisez-vous avec le mélange préparé (l'eau doit être tiède, dans l'eau bouillante, le produit perd ses propriétés médicinales);
- couper en petites tranches, saupoudrer d'un peu de sucre et manger des tranches à intervalles de 1 à 2 heures;
- si vous ajoutez du raifort au jus de citron, dans un rapport de 2: 1, l'effet anti-inflammatoire est amélioré - mangez 1 cuillère à soupe. l. avec l'estomac vide;
- Le mélange de gingembre et de citron est utilisé pour abaisser le cholestérol sanguin: le gingembre est une plante qui normalise le fonctionnement des intestins et du foie, par conséquent, avec une utilisation régulière, le corps est nettoyé des toxines.
Citron anti-brûlure
Le citron est utile pour le corps comme onguent contre les brûlures. Il est nécessaire de faire tremper un coton ou un morceau de coton avec du jus de citron et de l'appliquer sur la zone brûlée de la peau. Les bienfaits des citrons se manifestent également dans l'effet sur le système reproducteur des femmes.
Si une femme souffre d'un cycle menstruel irrégulier, elle devrait manger 1 cuillère à soupe. l. bouillie de citron avec l'ajout de curcuma, tous les jours, à jeun. Le potassium qu'il contient aide à éliminer les fibromes utérins et le muguet. Le flux sanguin vers le sein de la femme est normalisé, ce qui réduit sa douleur.
Il aide les hommes à se débarrasser de l'impuissance et à augmenter l'érection.
Le citron est utile pour la prévention et le traitement des maladies saisonnières, en particulier au printemps. Pour ce faire, buvez du thé au citron ou consommez-le frais, saupoudré de sucre.
Utilisation en cosmétologie
Le jus de citron peut éliminer les taches de rousseur
Les bienfaits du citron pour le corps se manifestent également en cosmétologie. Les masques et toners contenant du jus de citron peuvent vous aider à vous débarrasser de l'acné, des taches de rousseur ou des taches de vieillesse.
Vous pouvez également broyer le fruit entier, y compris la peau, dans un mélangeur et appliquer ce mélange sur la peau.
Une autre propriété bénéfique du citron est de stimuler la croissance des cheveux, de se débarrasser des pellicules et du cuir chevelu gras. Pour ce faire, ajoutez du jus de citron et du bicarbonate de soude aux shampooings ou revitalisants capillaires.
Préparation des fonds
Le produit peut éliminer les pigments de la teinture capillaire pour restaurer la couleur. Mélangez 5 cuillères à soupe. l. miel au citron râpé. Le mélange est appliqué sur les cheveux, enveloppé dans un bonnet en plastique et une serviette et laissé pendant 3 à 5 heures. Ensuite, ils sont lavés à l'eau tiède.
L'huile de pépins de citron est utilisée en parfumerie et en aromathérapie. On pense qu'il normalise le système nerveux humain.
Lorsque vous mélangez du jus de citron avec du sel, vous pouvez vous débarrasser de la goutte, restaurer la structure des ongles (faire des bains)
Dommage du citron et contre-indications
Le citron peut également être nocif pour le corps. Il contient un certain nombre de contre-indications. Vous ne pouvez pas utiliser de citron frais ou séché si vous souffrez des maladies suivantes:
- il est nocif à utiliser en cas de maladie rénale (calculs, pancréatite, etc.);
- maladies du système digestif (ulcère, gastrite, problèmes du duodénum);
- le citron est nocif pour l'organisme si vous êtes allergique aux fruits exotiques: il vaut mieux consulter un médecin à l'avance et se faire tester;
- intolérance individuelle aux micro-éléments contenus dans le citron.
Les méfaits du citron se manifestent également par son effet sur l'émail des dents. Certaines recettes utilisant ce produit sont conçues pour traiter les saignements des gencives. Une quantité abondante de jus de citron augmente l'acidité de l'émail.
Un dosage modéré a un effet positif sur la santé humaine.
Conclusion
Les propriétés bénéfiques du citron sont utilisées pour diverses maladies. Mais leur préjudice doit également être pris en compte, car une utilisation irréfléchie peut augmenter l'acidité de l'estomac, provoquer une stratification de l'émail dentaire et provoquer des brûlures d'estomac.