Pamplemousse pendant la grossesse
Les vitamines présentes dans les agrumes sont importantes pour maman et bébé. Le pamplemousse pendant la grossesse est bénéfique lorsqu'il est consommé en petites quantités.
Pamplemousse pendant la grossesse
Les bienfaits du pamplemousse
Les agrumes contiennent de nombreuses substances utiles, telles que des vitamines, des oligo-éléments, des acides aminés, des fibres, des huiles essentielles et des phytoncides. Tous ces composants sont essentiels pour la santé de la maman et du bébé.
Les avantages du pamplemousse pendant la grossesse et l'allaitement sont dus aux éléments suivants:
- Faible teneur en calories. 100 g de pulpe ne contiennent que 30–40 kcal. La teneur en calories dépend de la variété.
- Le moins de tous les allergènes d'agrumes.
- La composition contient une substance qui régule le cholestérol sanguin. Manger régulièrement de la nourriture améliorera la circulation sanguine. Pendant la grossesse, les bienfaits des agrumes sont trop élevés, car le lycopène normalise la pression artérielle, les sauts dans lesquels sont observés pendant la période de naissance d'un enfant;
- Le faible indice glycogène maintient une glycémie normale, ce qui en fait un produit indispensable pour les personnes atteintes de diabète.
- La vitamine A et le bêta-carotène contribuent à la formation et au développement appropriés du placenta et sont responsables de la croissance des tissus mous du fœtus.
- La vitamine C renforce l'immunité et aide à renforcer le système cardiovasculaire.
- L'acide pantothénique améliore le fonctionnement du système endocrinien, normalise l'activité des glandes surrénales et du système nerveux de la mère.
- Le pamplemousse pour les femmes enceintes et allaitantes est un bon remède prophylactique contre la constipation. La fibre normalise les processus digestifs, assurant une bonne motilité intestinale.
- L'acide folique assure le déroulement complet de la grossesse et participe à la formation du système nerveux du bébé.
- Le calcium assure la formation et le renforcement du tissu osseux fœtal.
- Le magnésium améliore la santé mentale, aide à se débarrasser des troubles dépressifs et de l'insomnie. Il empêche également l'interruption prématurée de la grossesse.
- Les huiles à l'extrait de pépins de pamplemousse pour les femmes enceintes seront un remède efficace pour lutter contre les vergetures sur la peau.
Le mal du pamplemousse
Malgré le grand nombre de propriétés utiles, le pamplemousse en début de grossesse peut avoir des conséquences négatives. Il a été prouvé que si les femmes enceintes consomment trop de pamplemousse, cela peut provoquer:
- détérioration du foie;
- diminution de l'efficacité des médicaments;
- des crampes d'estomac;
- réactions allergiques (dans de rares cas).
Les méfaits du pamplemousse pour les mères enceintes et allaitantes ne seront que lors d'une utilisation fréquente en grande quantité. Il n'y aura pas de mal à quelques tranches de fruits juteux.
Utilisation pendant la grossesse
Le fruit peut soulager les nausées du premier trimestre
Les agrumes pendant la grossesse aideront à soulager la future mère d'un certain nombre de problèmes. Les vitamines et oligo-éléments de la composition sont indispensables au maintien et à la bonne formation du fœtus.À chaque trimestre, le pamplemousse est particulièrement utile pour les femmes enceintes.
Au 1er trimestre:
- Aide à faire face aux nausées et à réduire les autres manifestations de toxicose.
- Renforce l'immunité de la femme, qui diminue fortement dans les premiers stades de la grossesse.
- Améliore l'humeur et réduit la dépression en présence d'un déséquilibre hormonal.
- Aide à faire face à une carence en vitamines.
Au 2ème trimestre:
- Réduit les poches sur les jambes et élimine l'excès de liquide du corps.
- Améliore le péristaltisme et prévient les problèmes de selles, à cause desquels les femmes enceintes souffrent du développement d'hémorroïdes.
- Empêche la santé des dents et des gencives.
Au 3ème trimestre:
- Cela aidera à normaliser les pics de pression.
- Empêcher la prise de poids rapide de la femme enceinte;
- Il éliminera les toxines et les toxines du corps.
Manger du pamplemousse pour les femmes enceintes au cours du dernier trimestre ne coûte pas plus de la moitié des fruits par jour.
Utilisation avec l'hépatite B
Règles d'utilisation du pamplemousse pendant l'allaitement:
- Ne pas entrer dans le régime avant que l'enfant n'ait atteint l'âge de 3 mois. Si le bébé est sujet à la diathèse, ne l'utilisez que lorsque l'enfant atteint 6 mois.
- Avant de manger, inspectez le fruit pour tout dommage ou bosselure.
- Ne mangez pas le film blanc des tranches.
- Ne mangez pas le fruit à jeun.
- Après 2 jours de consommation, observez la réaction des miettes.
- La portion quotidienne doit être d'environ 100 g de pulpe ou un verre de jus.
- Ce fruit ne doit pas être mangé plus d'une fois par semaine.
Trop de fruits dans l'alimentation d'une femme qui allaite affecte le goût du lait maternel et l'ajout d'amertume provoque le refus du bébé d'allaiter.
Pamplemousse dans l'alimentation d'un enfant
Les enfants peuvent recevoir du pamplemousse après un an.
Les agrumes ne doivent pas être administrés à un enfant de moins d'un an, mais dans certains pays, les aliments complémentaires sont autorisés à partir de 6 mois.
Il vaut la peine d'essayer le fruit après avoir été habitué aux poires, pommes, pêches, prunes, etc. Cela est dû aux réactions allergiques fréquentes et aux troubles digestifs chez les jeunes enfants.
À l'âge de 12 mois, le corps de l'enfant deviendra plus fort et l'estomac pourra mieux tolérer les acides de fruits, les huiles essentielles et les phytoncides contenus dans la composition.
Lorsqu'il est introduit dans le régime, il vaut la peine de suivre les règles:
- Vous ne pouvez pas offrir le fruit pour la première fois si le bébé est malade et plusieurs jours après la guérison. Avec un corps affaibli, cela peut entraîner une détérioration de l'état de l'enfant.
- Le test est mieux fait le matin. Il y aura une occasion d'envisager les réactions négatives et d'agir.
- Il est conseillé de commencer à se familiariser avec le fruit avec du jus.
- La première portion est de 0,5 c. En l'absence de réactions, augmentez progressivement de moitié. La dose maximale pour un enfant en une seule dose est de 50 ml.
- Seulement après s'être habitué au goût, combinez le jus de fruit avec d'autres jus.
La composition de jus de pamplemousse 100% est trop riche. Il détruit l'émail des dents, il n'est donc pas recommandé pour les enfants sous une forme concentrée.
À l'avenir, offrez à l'enfant des tranches de fruits, préalablement pelées et des veines blanches. Le fruit augmente l'appétit.
Contre-indications
Il n'y a pas de contre-indications strictes à l'utilisation du pamplemousse pendant la grossesse, mais il faut être extrêmement prudent. Avec un grand nombre de caractéristiques positives, il existe un certain nombre d'effets secondaires de nature différente. Ceux-ci inclus:
- éruption cutanée sur toutes les parties du corps;
- rougeur et desquamation de la peau du visage et des mains;
- ballonnements chez les adultes et coliques chez les bébés;
- constipation ou diarrhée.
Les contre-indications pour les femmes enceintes comprennent: les ulcères gastro-intestinaux, les maladies rénales et hépatiques chroniques, la cystite, l'hépatite. Dans ces cas, le fruit ne fera que nuire. Dans certains cas, le pamplemousse pendant la grossesse provoque des changements de voix et l'apparition d'un gonflement des ganglions lymphatiques.
Précautions particulières d'emploi:
- Les femmes enceintes ne doivent pas manger cru ou boire du jus de pamplemousse avec des médicaments.
- Ne pas abuser avec une acidité accrue du suc gastrique.
- Lors de l'allaitement, il est préférable de s'abstenir de fruits à pulpe rouge jusqu'à ce que l'enfant atteigne l'âge de six mois.
- Il n'est pas conseillé de l'utiliser pour les maladies du foie.
Après le premier test de l'enfant, observez pendant 3 jours. Si des réactions négatives se produisent, ne consommez pas le fruit.
Conclusion
Les agrumes sont indispensables dans l'alimentation d'une future maman et d'un petit enfant, mais les premiers repas doivent être strictement contrôlés. Avec une utilisation appropriée et modérée, vous obtiendrez non seulement une friandise savoureuse, mais aussi une nourriture saine.