Les avantages et les inconvénients du pomelo séché
Le pomelo séché se trouve souvent dans les rayons des magasins ou des supermarchés sous forme de fruits confits et de fruits secs. Un tel produit est utile pour le corps, il n'est pas riche en calories, il est donc utilisé pour la nutrition diététique.
Les avantages et les inconvénients du pomelo séché
Composition chimique
Les fruits de pomelo séchés sont caractérisés par une forte concentration de glucides dans la composition. Il y a une grande quantité de vitamine C (acide ascorbique): environ 10 mg pour 100 g de fruit.
Le pomelo séché contient de nombreuses vitamines A, B et P (environ 30 mg de chacune des vitamines, pour 100 g):
- La vitamine A contribue à la préservation de la vision.
- Les vitamines B et P ont un effet positif sur l'état des intestins et du tissu osseux.
Teneur en calories du pomelo séché
Le pomelo séché contient peu de calories (environ 90 kcal), il est donc permis de le consommer avec une nutrition ou un régime alimentaire approprié. Malgré leur faible teneur en calories, les pomelos séchés sont très savoureux. De plus, chaque morceau de fruit confit se caractérise par des propriétés bénéfiques pour le corps.
Ratio BZHU:
- environ 0,5 mg de protéines;
- 0,3 mg de matières grasses.
Les glucides sont les plus, environ 65 mg: un niveau élevé est atteint du fait que des morceaux de pomelo frais doivent être traités avec du sirop de sucre chaud et bouillis dans cet état pendant plusieurs minutes. Il est nourri de sirop sucré. Si votre silhouette vous inquiète, il vaut mieux ne pas consommer un tel produit en grande quantité, mais quelques pièces par jour ne seront pas nocives.
Fonctionnalités bénéfiques
La description indique que les tranches de pomelo séchées se caractérisent par de grands avantages pour le corps humain:
- Améliore l'état du système circulatoire - c'est idéal pour ceux qui ont de faibles niveaux de globules blancs ou de plaquettes dans leur sang.
- Il accélère le processus de circulation sanguine, l'efficacité de la personne augmente.
- Des propriétés bénéfiques sont également notées sur le cerveau, qui, après avoir mangé de la peau séchée, le pomelo commence à travailler beaucoup plus activement.
- Il a un effet positif sur l'état du système nerveux. Si vous souffrez d'épisodes de nervosité, d'insomnie ou d'une irritabilité accrue, commencez à utiliser des tranches séchées ou des écorces de fruits exotiques.
- Affecte l'état du tissu osseux ou du système respiratoire.
- Fournit une protection contre la carence en vitamine D, la tuberculose ou la pneumonie.
Les bienfaits du pomelo séché sont également notés dans son effet sur le système immunitaire. Grâce à lui, l'immunité augmente et une personne commence moins souvent à contracter des maladies virales ou saisonnières.
Pomelo élimine les toxines du corps
Pomelo accélère le métabolisme, une utilisation régulière éliminera toutes les toxines et toxines du corps. Le pancréas commence à fonctionner activement, ce qui contribue à réduire le risque de développer un diabète (si vous avez une prédisposition génétique). Lors de la perte de poids, la peau séchée favorise la dégradation de la couche graisseuse du corps. En conséquence, le processus de perte de poids est beaucoup plus rapide.
Règles de sélection Pomelo
L'apparence d'un produit parle de sa qualité.
Le fruit de pomelo séché de qualité doit ressembler à un croissant de lune. Les tranches doivent être denses, de couleur verte.
Si l'arôme est saturé, sa date d'expiration est expirée. L'odeur d'un produit de qualité est à peine perceptible. Goût - doux, avec de légères notes acides, une légère amertume et une astringence doivent être clairement entendus.
Contre-indications
Vous ne devez pas utiliser le produit pour des maladies de l'estomac ou des intestins. Vous ne pouvez pas manger de pomelo séché avec un ulcère ou une gastrite - en raison de la présence d'acide ascorbique, les processus inflammatoires s'intensifient.
Avec prudence, des tranches séchées sont utilisées pour la cholécystite ou l'hépatite - les symptômes de la maladie s'intensifient. En présence de diabète ou d'obésité, il est permis de ne pas manger plus d'un morceau par jour - seulement de cette manière, il ne cause aucun dommage au corps. Sinon, la glycémie augmente, entraînant une prise de poids.
Conclusion
Les fruits confits se caractérisent par les mêmes bienfaits pour la santé que les fruits frais. La teneur en calories du pomelo séché vous permet de l'introduire dans l'alimentation avec une nutrition adéquate avec modération. Ne vous laissez pas emporter par eux, car le sirop de sucre est utilisé en cuisine. Avant utilisation, vous devez faire attention aux contre-indications.