Les bienfaits de la citrouille pour le corps féminin
Pendant longtemps, personne n'a mis en doute les propriétés positives de la citrouille: elle contient beaucoup de vitamines, elle est nutritive et sucrée, tout en étant totalement non nutritive. Voyons comment la citrouille est utile pour le corps d'une femme et comment elle est utilisée en médecine traditionnelle et en cosmétologie.
Les bienfaits de la citrouille pour le corps féminin
Les bienfaits de la citrouille
Les avantages de la citrouille pour le corps féminin sont les suivants:
- La vitamine E dans la composition aide à renforcer le système circulatoire, les ongles et les cheveux, donne jeunesse et douceur à la peau - tout cela est particulièrement important pour les femmes. Il participe également à la formation des cellules, aide à la conception précoce et élimine les toxines. Les avantages du produit sont également dus à sa légèreté - c'est un excellent complément à l'alimentation.
- La présence d'alpha-tocophérol rajeunit et tonifie la peau, aide à atténuer les symptômes désagréables de la ménopause.
- Si vous mangez de la citrouille pendant la grossesse, ses propriétés auront un effet positif à la fois sur la santé de la mère et sur l'état du fœtus.
- L'acide folique dans la composition fournira au bébé à naître une croissance et un développement normaux. La baie a également un effet positif sur l'immunité.
- Le produit a des contre-indications minimes, de sorte que les dommages ne se produisent qu'en cas d'intolérance individuelle.
En raison de ses propriétés particulières, les fruits peuvent être utilisés pour traiter les maladies gynécologiques, la mammite, la mastopathie et même l'infertilité.
Les nutritionnistes recommandent d'inclure la citrouille comme base du régime pendant les périodes de perte de poids intense. Le fait est qu'il contient de la carnitine, ce qui améliore l'absorption des graisses par le corps.
Pour un repas, vous devez manger environ 50 g de citrouille crue.
La norme quotidienne est d'environ 150 à 200 g. Un excès intentionnel de dose n'est pas recommandé - cela peut provoquer des réactions allergiques.
Les principales calories se trouvent dans la pulpe, mais il n'y a pas que des composés bénéfiques. Vous pouvez également utiliser du jus de citrouille, des graines ou de l'huile.
Jus de citrouille
La composition de jus de citrouille frais contient tous les métaux nécessaires à l'organisme sous leur forme naturelle.
La présence de fibres aura un effet positif sur les intestins. Les minéraux susmentionnés aident à résister aux maladies cardiovasculaires et affecteront également un rétablissement rapide.
Graines de citrouille
Les graines sont riches en minéraux et en vitamines - c'est leur avantage. Il convient de souligner les groupes A et E. Ils rajeunissent le corps dans son ensemble, ont un effet bénéfique sur la peau, les cheveux et les ongles, et ne sont pas remplaçables pour soutenir le corps pendant la période de perte de poids intense (avec des régimes stricts).
Les graines de citrouille sont particulièrement utiles pour les femmes aux pointes cassantes ou fourchues - le bata-carotène aide à restaurer rapidement le bulbe et à lisser les écailles.
Une autre propriété inestimable de ce produit pour l'homme est l'aide au traitement des polypes, à la fois dans l'estomac et dans les organes génitaux.
Pour une meilleure absorption, les graines doivent être consommées avec du blanc d'oeuf.Apport journalier: 100 g de produit moulu pour 1 œuf.
Il est utile de les prendre comme agent prophylactique contre les helminthes.
Huile de pépins de courge
Ce produit est riche en phytoestrogènes, ce qui le rend utile pour les femmes de tout âge, en particulier pendant la ménopause et la postménopause.
Les phytoestrogènes réduisent la probabilité de développer un cancer du sein et aident à le traiter.
La citrouille est utile sous toutes les formes
Les composés de l'huile de pépins de citrouille aident à réduire l'hypertension artérielle, à réduire les douleurs articulaires et à soulager les migraines.
Utilisez uniquement une pression à froid. Le chauffage réduit ses propriétés bénéfiques.
L'amélioration sera perceptible après 2 semaines si elle est consommée régulièrement. La posologie optimale est de 4 gouttes (sous forme pure), ou 3 gouttes par morceau de pain avant les repas.
Domaines d'application de la citrouille
En cosmétologie
À des fins cosmétiques, la pulpe et l'huile du fruit sont utilisées.
- En raison de sa composition particulière, la citrouille est utilisée en cosmétologie comme moyen d'hydrater la peau. De plus, son effet apaisant et anti-inflammatoire le rend adapté aux problèmes de peau sèche et sensible. On sait depuis longtemps que les masques à la citrouille éliminent les rides, accélèrent la régénération des cellules cutanées et soulagent les irritations. La citrouille a un effet similaire sur les cheveux. Les contre-indications ne peuvent être qu'en cas d'intolérance individuelle au produit.
- Les enzymes qui composent la citrouille sont un bon obstacle à la croissance des cheveux, c'est pourquoi des extraits de ces enzymes sont utilisés dans les peelings enzymatiques, à la maison et en salon.
- L'extrait de citrouille peut être trouvé dans les crèmes, les gels douche ou les savons. Il est légèrement moins courant dans les produits de soins capillaires.
- Les cures thermales ne sont pas non plus complètes sans cet ingrédient, son extrait pur est à la base des masques longue durée. Ils sont utilisés pour le décolleté, le visage et le cou.
Pendant la grossesse
Les filles enceintes doivent boire du jus de citrouille ou consommer le produit sous forme bouillie. Il a un effet calmant sur le système nerveux. Grâce au nettoyage du corps, la femme enceinte souffre moins de constipation et les nausées deviennent moins fréquentes.
Les graines de citrouille sont un excellent moyen de lutter contre les nausées. Le matin, vous devez manger quelques morceaux à jeun et les vomissements s'atténueront. Apport journalier: 20-30 g.
Pour renforcer le système immunitaire
La citrouille est riche en composés qui renforcent le système immunitaire humain. Pour une meilleure action, vous pouvez le combiner avec d'autres produits immunostimulants.
Il existe une recette simple qui préservera votre santé en hiver, vous aidera à rester au chaud et vous ravira par le goût.
- 2 citrons doivent être échaudés avec de l'eau bouillante pour éliminer l'amertume.
- Environ 200 à 300 g. La citrouille et la racine de gingembre (quantité au goût) sont coupés en morceaux.
- Le citron est coupé avec la peau, mais les graines doivent être jetées.
- Ensuite, tout cela est mélangé avec du miel et broyé dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.
La délicatesse qui en résulte va très bien au dessert avec du thé, des crêpes et des biscuits. Il est stocké pendant une longue période, vous pouvez donc vous faire plaisir en abondance.
Prévention du cancer
Des recherches scientifiques ont prouvé que la citrouille est un moyen efficace de prévenir le cancer. Tout dépend de la teneur élevée en vitamine E, qui empêche le développement des cellules cancéreuses.
Pour prévenir le cancer du sein, le médicament de Mamadzhev avec un extrait de courge amère (extraits de graines) est utilisé.
Il est souvent prescrit aux femmes de plus de 50 ans et pendant la ménopause. Il a un effet complexe sur le corps - il agit comme un antioxydant.
Contre-indications
La citrouille peut être utilisée par presque tout le monde - il y a des contre-indications minimes. Cela peut être nocif lorsque:
- gastrite avec une faible acidité.
- des crampes d'estomac.
- violation de l'équilibre acido-basique.
Il ne doit pas être consommé cru avec une glycémie élevée.
L'utilisation externe du produit comme masque sur la peau n'est pas recommandée uniquement en cas d'intolérance individuelle et d'allergies.
Que devez-vous savoir d'autre
La citrouille est un produit polyvalent. Il possède de nombreuses propriétés bénéfiques et aide à lutter contre diverses, notamment en prévenant l'apparition du cancer. En cosmétologie, il est largement utilisé comme produit de soin naturel pour tous les types de peau.
Par conséquent, si vous voulez maintenir la beauté et la santé, assurez-vous d'inclure la citrouille (et ses graines) dans votre alimentation.
Le dommage au produit peut être causé par une violation de la technique de soin pendant la culture - mais ce sont des cas isolés.
Les graines ne doivent pas être utilisées dans les aliments dans le cadre d'un plat spécial, vous pouvez simplement en manger une cuillerée une fois par jour.